Sauna in Antalya
Sauna ist eine aus Finnland stammende Trockenwärmetherapie, die durch kontrollierte Erhöhung der Körpertemperatur die Durchblutung beschleunigt, Muskelverspannungen reduziert und das Schwitzen anregt. Für Suchende nach einem Sauna-Erlebnis in Antalya bietet Therabliss in Konyaalti eine Finnische Sauna und einen Salzraum in professionellem Spa-Umfeld.
Bei Therabliss in Antalya Konyaalti, mit über 1.900 Google-Bewertungen und 4,9 Sternen, ist die Saunanutzung in allen Spa-Programmen kostenlos enthalten. Mit Programmen ab 39,95 € wird auch Salzraumnutzung und Getränkeservice mit türkischem Lokum angeboten.
Therabliss Antalya Spa in Konyaalti hat 4,9 Sterne bei über 1.900 Google-Bewertungen und 4,9 Sterne bei über 50 TripAdvisor-Bewertungen.
Was ist Sauna?
✦ Durchblutungsunterstützung: Die Wärme weitet die hautnahen Blutgefäße und erhöht die Herzfrequenz leicht.
✦ Muskel-Faszien-Flexibilität: Wärmeeinwirkung erleichtert die Entspannung von Muskelfasern und Fasziengewebe. Saunanutzung vor der Massage steigert die therapeutische Wirkung.
✦ Erholung und Komfort: Reduziert Muskelsteifheit nach Training oder anstrengenden Tagen, unterstützt die Milchsäureausscheidung.
✦ Thermales Schwitzen: Die Wärme aktiviert die Schweißdrüsen. Das beim Schwitzen verlorene Gewicht ist Flüssigkeit; deshalb wird empfohlen, vor und nach der Sitzung Wasser zu trinken.
✦ Stressmanagement: In der warmen Umgebung steigt die Endorphinausschüttung, das allgemeine Komfortgefühl wird gestärkt und die mentale Erholung unterstützt.
Ablauf der Behandlung
✦ Temperaturbereich: Die Finnische Sauna bei Therabliss arbeitet im Bereich von 80-90°C. Je nach persönlicher Toleranz kann man sich auf die untere oder obere Bank setzen, um die Wärmeintensität anzupassen.
✦ Dauer: Pro Sitzung werden 8-12 Minuten empfohlen. Insgesamt sind 2-3 Runden möglich; nach jeder Runde 5-10 Minuten kalte Dusche und Ruhepause.
✦ Hydration: Reichliches Wassertrinken vor und nach der Sauna ist Pflicht. Bei Therabliss werden während der Sitzung Wasser und kalte Getränke angeboten.
✦ Timing: Lange Saunasitzungen vor intensivem Training werden nicht empfohlen. Die Sauna erzielt in der Erholungsphase oder vor der Massage die beste Wirkung.
✦ Hygiene: Der Saunabereich wird mit Pestemal oder Handtuch betreten. Bei Therabliss wird nach jeder Sitzung der Bereich belüftet und desinfiziert.
Nach der Sauna ist die Nutzung des Salzraums ebenfalls in allen Programmen enthalten. Der Salzraum ist ein ruhiger Rückzugsort mit echten Himalaya-Salzblöcken; nach der heißen Sauna lassen Sie die Sitzung hier in ruhigem Tempo ausklingen.
Für wen geeignet?
✦ Büroangestellte, Fahrer und Personen, die den ganzen Tag auf den Beinen sind
✦ Regelmäßig Sporttreibende mit Flexibilitäts- und Erholungszielen
✦ Erwachsene, die allgemeine Durchblutungs- und Schwitzprotokolle unterstützen möchten
✦ Gäste, die ihre Muskeln vor der Massage aufwärmen möchten
✦ Personen, die Stressmanagement und mentale Erholung suchen
✦ Gäste, die nach Reisen allgemeine Müdigkeit und Jetlag-Effekte reduzieren möchten
Hinweis: Sauna ist eine wärmetherapie- und durchblutungsorientierte Anwendung. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung, ist jedoch unterstützend. Bei Herzerkrankungen, unkontrolliertem Blutdruck, aktiver Infektion oder Schwangerschaft ist eine ärztliche Genehmigung erforderlich.
Sauna: Erfahrung
Therabliss Antalya Spa bietet mit dem frauenorientierten Medical-Spa-Konzept sichere, professionelle und ethische Sauna-Dienstleistungen. Das Zentrum ist in Antalya Konyaalti 12 Monate im Jahr täglich als Premium-Spa geöffnet.
Der Saunabereich ist mit natürlicher Holzverkleidung und komfortabler Sitzanordnung gestaltet. Während der Sitzung unterstützen Kopfhörer und eine von der Außenwelt abgeschottete ruhige Umgebung die mentale Erholung.
Alle Bereiche werden regelmäßig belüftet und gemäß Hygieneprotokollen desinfiziert. Kaltdusche und Ruhebereich nach der Sauna sind ideal für die Warm-Kalt-Kontrasttherapie.
4,9 Google-Sterne | 1.900+ Bewertungen | Täglich 10:30-22:30 Uhr | Sauna & Salzraum inklusive
Verwandte Leistungen
Wenn Sie sich für Sauna interessieren, könnten auch folgende Leistungen in Therabliss für Sie passen:
✦ Medizinische Massage: Massage nach der Sauna ist doppelt wirksam: Muskeln sind aufgewärmt.
✦ Bali Massage: Entspannende Aromatherapie-Massage nach der Sauna.
✦ Salzraum: Ruhiger Rückzugsort mit echten Himalaya-Salzblöcken, ideal nach der Sauna.
✦ Paarmassage: Gemeinsamer Saunabesuch und Massage im selben Zweibettraum.
✦ Reflexologie: Fußreflexzonen-Stimulation für vollständige Regeneration.
Interne Links
| Program | Süre | Dahil Hizmetler | Fiyat |
|---|---|---|---|
| Hoşgeldin | 45 dk Masaj | Sauna + Salzraum + Masaj | 39,95 € |
| Prime | 60 dk Masaj | Sauna + Salzraum + Masaj | 45,95 € |
| Plus+ | 60 dk + 15 dk | Sauna + Salzraum + Masaj + Pflege | 51,95 € |
| Platinum | 45 dk + 45 dk | Sauna + Salzraum + Masaj + Cilt Pflegeı | 57,95 € |
Fiyatlara Sauna, Salzraum und Erfrischungen inklusive. Güncel fiyatlar için: Fiyat Listesi
Häufige Fragen
Ist die Sauna inklusive oder separat kostenpflichtig?
Bei Therabliss ist die Sauna in allen Spa-Programmen kostenlos enthalten. Willkommensprogramm (39,95 €), Prime-Programm (45,95 €) und Plus+-Programm (51,95 €): in allen Optionen werden Sauna, Salzraumnutzung und Warm-/Kaltgetränke ohne Aufpreis angeboten.
Wie viel Grad hat die Sauna und wie lange sollte man bleiben?
Die Finnische Sauna bei Therabliss arbeitet bei 80-90°C. Empfohlene Dauer: 10-15 Minuten pro Sitzung, dann kalte Dusche und 5-10 Minuten Ruhe. Ideal sind 2-3 Zyklen insgesamt. Erstnutzern wird empfohlen, mit 8 Minuten zu beginnen und die Dauer schrittweise zu steigern.
Was sind die Vorteile der Sauna?
Die Vorteile der Sauna ergeben sich aus der Wirkung der trockenen Wärme von 80-90°C auf den Körper: Die Körpertemperatur steigt, die hautnahen Blutgefäße weiten sich, die Herzfrequenz steigt leicht an und das Schwitzen beginnt. Saunanutzung vor der Massage erleichtert die Entspannung von Muskelfasern und Fasziengewebe.
Worauf ist bei der Saunanutzung zu achten?
Vor und nach der Sauna reichlich Wasser trinken, nicht mit vollem Magen eintreten, Metallschmuck ablegen. Den Saunabereich mit Pestemal oder Handtuch betreten. Bei Schwangerschaft, unkontrolliertem Blutdruck, aktiver Infektion oder kürzlichen Herzproblemen darf die Sauna nicht genutzt werden. Unter Alkoholeinfluss ist Sauna streng abzuraten.
Was ist der Unterschied zwischen Finnischer Sauna und Dampfbad?
Die Finnische Sauna arbeitet bei 80-90°C trockener Wärme, das Dampfbad bei 40-50°C mit hoher Luftfeuchtigkeit. Bei Therabliss in Antalya Konyaalti sind eine Finnische Sauna und ein Salzraum in allen Programmen kostenlos enthalten.
Sollte die Sauna vor oder nach der Massage genutzt werden?
Beide Zeitpunkte sind vorteilhaft. Sauna vor der Massage wärmt die Muskeln, steigert die Durchblutung und verstärkt die therapeutische Wirkung. Sauna nach der Massage verlängert den Entspannungsprozess und unterstützt den Muskelkomfort. Bei Therabliss können Gäste beide Optionen wählen; professionelle Therapeutinnen empfehlen den optimalen Zeitpunkt nach individuellen Bedürfnissen.
Wie buche ich einen Sauna-Termin?
Da die Saunanutzung bei Therabliss in allen Spa-Programmen enthalten ist, ist kein separater Termin erforderlich. Im Rahmen Ihres Massagetermins sind Sauna und Salzraum automatisch enthalten. Für Termine kontaktieren Sie +90 535 557 68 78 per WhatsApp. Das Zentrum ist täglich von 10:30 bis 22:30 Uhr geöffnet; erster Termin 11:00 Uhr, letzter Termin 21:00 Uhr.
Termin und Informationen: +90 535 557 68 78
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